자다가 갑자기 '으악~' 다리경련…'쥐' 잡는 방법 없을까

몸의 특정 부위에 경련이 생기고 근육이 수축돼 아프면 보통 ‘쥐가 났다’고 한다. 잠을 자다가 갑자기 다리에 쥐(근육 경련)가 나면 스트레칭과 마사지를 하는 것이 효과적이다. 11일 의료계에 따르면 보통 근육에 무리가 갈 정도로 운동을 하거나 평소 잘 사용하지 않는 근육들을 갑자기 움직일 때 경련이 일어난다. 잠을 자다가 갑자기 종아리 근육이 딱딱하게 뭉치고, 근육 경련이 일어나 고통 속에 잠에서 깨는 경우도 종종 있다. 종아리 뿐 아니

백영미기자2023.04.11 07:01:00

“불규칙 식습관에 스트레스까지”…성인 아토피 주의보

아토피 피부염은 흔히 유·소아기에 겪는 질환으로 알려졌다. 하지만 최근 성인이 돼서도 아토피 피부염이 계속되거나 무증상으로 지내다가 20세 이후 발병하는 사례가 늘고 있다. 10일 의료계 따르면 불규칙한 생활 환경, 잘못된 식습관, 과도한 스트레스 등 면역력이 쉽게 저하될 수 있는 환경에 노출된 성인에게 아토피 피부염 발병률이 높아지는 것으로 분석된다. 실제로 건강보험심사평가원의 통계를 보면 2018년 0~9세 사이 환자수는 약

송종호기자2023.04.10 15:30:00

질병청, 11만명 앓는 파킨슨병 극복 '앱·책자' 공개

질병관리청 국립보건연구원은 오는 11일 세계 파킨슨병의 날을 맞아 대한 파킨슨병 및 이상운동질환 학회와 함께 파킨슨병 관리 앱 '닥터 파킨슨'과 자가운동 프로그램 안내 책자 '파킨슨병 환자를 위한 운동'을 발표한다고 10일 밝혔다. 신경퇴행성 질환인 파킨슨병은 인구 고령화에 따라 우리나라에서 증가하고 있는 질병으로, 환자 수는 2016년 9만6764명에서 2020년 11만1312명까지 증가했다. 2020년 기준 파킨슨병 총진료비는

구무서기자2023.04.10 12:00:00

'허위·과장' 파라핀 욕조 대거 적발…"구매시 주의 필요"

의료기기인 파라핀 욕조의 인기에 편승해 공산품을 인증받은 의료기기인 것처럼 판매한 홈페이지가 대거 적발됐다. 식품의약품안전처는 의료기기인 파라핀 욕조와 유사한 공산품을 판매하는 온라인 홈페이지 200건을 점검한 결과 의료기기법을 위반한 53건을 적발하고 관할 관청에 행정처분 등을 요청했다고 10일 밝혔다. 파라핀 욕조는 파라핀이 용해된 욕조에 통증부위를 담궈 보온을 유지해 손, 발 등의 통증완화에 사용하는 인증 대상 2등급 의료

송종호기자2023.04.10 09:46:31

경복궁 생과방 체험, 1만1880명→1만2800명으로 확대

문화재청 궁능유적본부는 오는 20일부터 6월28일까지 매일 4회씩 상반기 '경복궁 생과방'을 진행한다. 온라인 예매는 오는 11일(1차 행사: 4.20.~5.28)과 5월19일(2차 행사: 5.29~6.28) 오후 1시부터 티켓링크에서 시작한다. 1인당 2매까지 구매할 수 있다. 만 65세 이상, 장애인, 국가유공자는 전화로 예매할 수 있다. 올해 참가인원은 지난해 1만1880명에서 920명 증가한 1만2800명으로 확대

이수지기자2023.04.10 09:33:26

은행·증권사 직접 안가도…모바일로 아이 계좌 만든다

이르면 이달부터 미성년 자녀를 둔 부모는 은행·증권사 등 금융회사의 영업점을 방문하지 않고도 스마트폰을 이용해 자녀 명의의 계좌를 개설할 수 있게 된다. 금융위원회는 이달 중 법정대리권을 가진 부모가 비대면 방식으로 자녀 명의의 계좌를 개설할 수 있도록 '비대면 실명확인 가이드라인'을 개편한다고 9일 밝혔다. 이는 금융위가 지난해 7월 발표한 '금융규제혁신 추진방향' 등의 이행을 위한 조치다. 이에 따라 오는 10일부터 부모는 법

정옥주기자2023.04.09 12:00:00

얼굴 닿는 베개가 변기보다 더럽다고?…"고온세탁 필요"[알아봅시다]

봄은 따뜻한 날씨 때문에 집먼지진드기 번식이 활발해지고 황사, 미세 먼지, 꽃가루 등 각종 알레르기 유발 요인이 증가하는 계절이다. 침구에 쌓인 유해 물질은 수면 중 호흡기로 유입될 수 있다. 이 시기에는 더욱 각별한 침구 위생 관리가 요구된다. 8일 관련 업계에 따르면 이불 커버, 베갯잇 등은 최소 1~2주에 한 번 세탁하는 것이 필수적이다. 특히 베개에 묻은 유해 물질은 천식, 비염과 같은 질환과 여드름을 일으킨다. 서울대 생명과학부

배민욱기자2023.04.08 11:01:00

코로나 백신 접종, 8일부터는 네·카오로 확인하세요

2가백신 동절기 추가접종이 오는 7일 종료되지만 접종을 희망하는 미접종자는 8일부터 5000여 개 병·의원에서 무료로 접종 가능하다. 접종 가능 기관은 코로나19예방 홈페이지와 네이버·카카오 등 사회관계망서비스(SNS)를 통해 확인하면 된다. 6일 코로나19예방접종대응추진단(추진단)에 따르면 방역 상황, 국민의 면역 수준, 접종효과, 국외 사례 등을 고려해 오는 7일에 동절기 추가접종을 종료한다. 이에 코로나19 위탁의료기관은 현재

권지원기자2023.04.06 12:12:01

식약처 "집중력 강화음료? 그런거 없다"…시음회 주의보

서울 강남 학원가에서 집중력 강화에 도움이 된다고 속여 마약성분 음료를 건넨 일당을 수사당국이 쫓고 있는 가운데 이 같은 효능·효과 및 기능성을 인정받은 식품은 없는 것으로 파악돼 주의가 당부된다. 5일 식품의약품안전처에 따르면 시중에 유통되고 있는 음료를 비롯해 식품 중에서 집중력 강화, 주의력결핍 과잉행동장애(ADHD) 개선 등의 기능성을 인정받은 제품은 없다. 식약처 관계자는 “건강기능식품 가운데 홍삼, 은행잎 추출물을 활

송종호기자2023.04.05 10:26:16

소방안전·산업 정보 한 곳에…'빅데이터 플랫폼' 구축

소방청은 소방안전·소방산업 분야 정보를 한 곳에서 확인할 수 있는 '소방안전 빅데이터 플랫폼'(www.bigdata-119.kr)이 본격 운영된다고 4일 밝혔다. 소방청은 과학기술정보통신부와 한국지능정보화사회진흥원이 주관하는 플랫폼 구축사업에 선정된 이후 2020년부터 한국소방안전원 등 19개 기관과 함께 소방안전 빅데이터 플랫폼을 구축했다. 소방안전 빅데이터 플랫폼은 화학재난, 스마트시티, 소방산업기술, 재난보험 데이터센터 등

오제일기자2023.04.04 12:00:00

금감원, 은행 사칭하는 카톡 보이스피싱에 소비자 경보

금융감독원은 3일 카카오 채널을 이용한 은행 사칭 피싱에 대한 소비자경보 '주의' 단계를 발령했다고 밝혔다. 최근 카카오톡 채널에서 시중 은행을 사칭해 대출 상담을 목적으로 개인정보를 요구하는 사례가 발생하고 있다. 사기범들은 인터넷에서 대출 정보를 검색하는 피해자에게 접근해 은행 직원임을 사칭하며 카카오톡 상담채널로 유도하고 있다. 은행 상담 채널을 사칭한 카카오톡 채널에서 대출 상담 진행을 위해 필요하다며 피해자의 개인정

최홍기자2023.04.03 16:58:39

네이버페이 '보험금 청구 서비스' 시작

네이버파이낸셜이 '네이버페이 보험금 청구 서비스'를 시작한다고 3일 밝혔다. 이 서비스는 보험 소비자가 가입한 보험의 보장내용 중 보상받을 수 있는 혜택을 쉽게 확인하고 보험금을 간편하게 청구할 수 있게 돕는다. 기존보다 청구 절차를 간소화하고 마이데이터와 연계한 개인화된 서비스를 제공한다고 네이버파이낸셜은 설명했다. 특히 가입된 보험이 복수인 경우 청구 정보를 보험사 별로 일일이 입력할 필요없이 정보를 제출할 여러 보험사들을

남정현기자2023.04.03 16:19:49

'미세먼지·꽃가루' 댕댕이도 위협…"산책대신 실내놀이"[알아봅시다]

반려견과 산책하기 좋은 계절 봄이 왔다. 반려인도 반려견도 겨우내 웅크렸던 몸을 풀 수 있는 계절이지만 큰 일교차, 미세먼지, 진드기 등 건강을 위협하는 요소들도 있어 어느 때보다 각별한 관리가 요구된다. 특히 강아지는 후각이 가장 발달해 있고 바닥에 코를 박고 냄새를 맡는 습성 때문에 더 많은 미세먼지를 흡입할 가능성이 크다. 미세먼지 노출 위험이 사람보다 높아 각종 질병에 취약할 수 있어 세심한 관리가 필요한 이유다. 봄철 반려

배민욱기자2023.04.01 13:01:00

여객선 출발·도착 시간, 실시간 위치 확인 가능해진다

앞으로 여객선도 버스나 지하철처럼 출발·도착 시간과 실시간 위치를 확인할 수 있다. 해양수산부(장관 조승환)는 내달 1일부터 '여객선 교통정보 서비스'와 '우리 가족 배 위치 알림 서비스'를 시작한다고 30일 밝혔다. 그간 여객선 운행정보를 알 수 없어 이용자들이 불편했다. 이에 해수부는 관계기관과 함께 공공자료(데이터)인 선박위치정보를 활용해 여객선 교통정보를 제공하는 대국민 서비스를 마련했다. 여객선 교통정보는 한국

박성환기자2023.03.30 11:00:00

세입예정자, 집주인 미납국세 열람…"전세사기 피해방지"

전세사기 피해 방지 차원에서 내달 3일부터 세입 예정자도 집주인 동의 없이 미납국세를 열람할 수 있게 된다. 열람 가능 세무서는 관할 세무서에서 전국으로 확대됀다. 국세청은 임차인 전세피해 방지의 일환으로 내달 3일부터 임대인에 대한 미납국세 등의 열람 제도를 확대·개선해 운영한다고 29일 밝혔다. 미납국세 열람 제도는 국세징수법상 주택·상가 임차인이 건물 임대인의 미납국세 등을 열람할 수 있도록 하는 제도다. 당초 임차예

용윤신기자2023.03.29 12:00:00

"산책 중 발견한 어묵, 만지지 마세요"

서울시는 야생 너구리로부터 광견병이 전파되지 않도록 양재천, 안양천 등 시 경계 하천과 서울 둘레길에 '야생동물 광견병 미끼 백신' 3만7000개를 5월8일까지 살포한다고 29일 밝혔다. 미끼 백신은 야생 너구리 등을 통해 전파되는 광견병을 예방하기 위해 먹는 형태로 만들어졌다. 어묵으로 만든 먹이 안에 백신을 넣어 너구리 등 야생동물이 미끼를 먹으면 잇몸 점막을 통해 면역이 유도 광견병이 예방된다. 안전성이 입증된 약품으로 개나 고양이가

권혁진기자2023.03.29 11:35:56

태극문양·볼록문자…"가짜민증 만져보고 기울여보세요"

주민등록증을 만져보고 기울여보는 것으로도 위·변조 여부를 알아낼 수 있다. 행정안전부는 주민등록증 위·변조 육안 식별 요령을 지방자치단체와 소상공인협회 등에 안내했다고 27일 밝혔다. 주민등록증을 위·변조해 사용하다 적발되면 10년 이하의 징역형에 처할 수 있다. 특히 청소년이 위·변조된 주민등록증을 이용해 나이를 속이고 술이나 담배를 사면 처벌받게 되고 판매자도 영업정지로 폐업까지 이어질 수 있어 주의가 요구된다. 지난

변해정기자2023.03.27 12:00:00

70세 이상 서울 노인, 운전면허 반납시 10만원 받는다

70세 이상 노인이 운전면허를 반납하면 서울시가 10만원을 지원한다. 시는 '운전면허 자진반납 어르신 선불 교통카드 지원사업'을 다음달 3일부터 시행한다고 27일 밝혔다. 지원대상은 시에 주민등록된 만 70세 이상 노인으로 소지 중인 운전면허증을 자진 반납할 경우 거주지 주민센터를 통해 10만원이 충전된 교통카드를 지원 받을 수 있다. 반납과 교통카드 수령은 주민센터에서 한 번에 가능하다. 시는 인구 고령화로 매년 65세

권혁진기자2023.03.27 11:23:50

"급할때 편하게 맡기세요"…서울시, 아동 무료 돌봄 서비스

서울시가 '엄마아빠 행복 프로젝트'의 하나로, 전국 최초로 지역아동센터를 통한 긴급·일시돌봄 서비스 시범사업을 시작한다고 27일 밝혔다. 입원이나 갑작스러운 야간근무 같이 부득이한 사정으로 초등학생 자녀를 맡길 곳이 필요한 경우, 가까운 '지역아동센터'에서 단시간 돌봄을 무료로 이용할 수 있는 서비스다. 해당 지역아동센터를 상시 이용하지 않는 미등록 아동도 이용할 수 있다는 점이 가장 큰 특징이다. 평일 주·야간과 토요일에 이용할 수

이재은기자2023.03.27 11:15:00

서울시 수돗물 무료 수질검사 강화…야간에도 진행

서울시가 27일부터 가정 방문 수돗물 수질검사 서비스인 '아리수품질확인제' 시민 신청을 시작한다. 올해는 아리수 품질확인제 서비스를 대폭 강화해 가정집 뿐 아니라, 어린이집, 노인 여가시설 등에 맞춤형 수질검사를 제공한다. 검사 규모는 지난해 11만2000건에서 올해 18만2000건으로 확대했다. 26일 서울시에 따르면 시는 수질검사원 160명을 채용해 수돗물 채수 및 수질검사 방법, 친절 교육, 현장 실무교육을 완료했다. 검사원들은

권혁진기자2023.03.26 15:32:06