1식사 전? 후? 중간?…물 마시는 최적의 순간은?
물을 마시는 방식이 소화 건강에 큰 영향을 미치며, 잘못된 습관은 역류성 식도염 증상을 악화시킬 수 있다는 전문가 주장이 나왔다.
4일(현지시간) 영국 데일리메일에 따르면 미국 영양사 몰리 펠르티어는 최근 인스타그램을 통해 "물을 언제, 어떻게 마시는지가 중요하다"고 밝혔다.
그녀는 "식사 중에 많은 양의 물을 급하게 마시거나, 공복에 찬물을 많이 마시면 속쓰림, 가래, 복부 팽만감과 함께 역류 증상이 나타날 수 있다”고 설명했다.
역류성 식도염은 위산이 식도로 역류하면서 타는 듯한 속쓰림을 유발하는 질환이다. 일