1아침 식사 거르는 습관…중년은 오히려 체중 증가시킨다?
중년에 아침 식사를 거르는 습관이 오히려 체중을 증가시킨다는 연구 결과가 나왔다.
13일(현지 시각) 영국 데일리메일에 따르면 바르셀로나 델 마르 병원 연구소는 대사 증후군을 앓고 있는 380명의 스페인인을 대상으로 3년 동안 연구를 진행했다.
대사 증후군이란 심장병, 뇌졸중 및 제2형 당뇨병의 위험을 증가시키는 여러 질환이 함께 발생하는 것을 말한다. 고혈압, 고혈당, 허리 부위의 과도한 체지방, 비정상적인 콜레스테롤 수치 등이 포함된다.
연구에 따르면 하루 칼로리 섭취량의 20~30%를 차지하는 풍부한 양의