원주시, 실버요가 교실 20명 선착순 모집…15~19일 신청

4월22일~5월22일 매주 월·수요일 운영

[원주=뉴시스] 실버요가 교실'참여자 모집 포스터. (사진=원주시 제공) 2024.04.08. [email protected]
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[원주=뉴시스]이덕화 기자 = 강원 원주시는 서원주 건강생활지원센터에서 지역주민을 위한 '실버요가 교실'을 운영한다고 8일 밝혔다.

실버요가는 실생활에서 할 수 있는 맨손 운동, 소도구 활용 운동이다. 굳어있던 몸과 마음을 이완하고 몸의 균형과 근력강화·근손실 예방에 효과적이다.

기간은 이달 22일부터 5월22일까지 매주 월요일과 수요일 주 2회 운영한다. 60세 이상 지역주민이면 신청이 가능하다. 20명 선착순 모집한다. 신청 기간은 15~19일이다.

신청은 서원주건강생활지원센터로 하면 된다.

센터 관계자는 "실버요가와 만성질환 연계 관리를 통해 노년기 증상을 예방하고 건강생활 습관 형성에 도움을 줄 수 있을 것"이라고 말했다.


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