[양주소식]'제11기 노르딕 워킹 교실' 참가자 모집 등

【양주=뉴시스】배성윤 기자 = ◇양주시, 제11기 노르딕워킹 교실 참가자 모집

 경기 양주시 보건소는 지역 내 35세에서 69세까지 만성질환자와 건강위험군 40명을 대상으로 운영하는 '제11기 노르딕 워킹 교실' 참가자를 오는 31일부터 선착순으로 모집한다.

 이번 프로그램은 신체활동 비만 예방사업의 일환으로 마련했으며 신체활동 향상, 비만 예방, 근력 향상 등 다양한 건강증진 교육을 무료로 제공한다.

 노르딕워킹은 스틱을 사용해 걷는 운동으로 신체 90% 이상의 근육을 사용해 전신운동 효과가 높고, 체중분산 효과로 허리와 무릎 등의 관절부담 감소와 통증완화, 척추기능 강화 등 재활운동에 효과적이다.

 또한, 자기 체력에 맞게 운동 강도를 조절하면서 걸을 수 있어 무리한 운동을 하지 못하는 사람도 함께 할 수 있고, 남녀노소 누구나 쉽게 즐길 수 있는 안전한 걷기 운동이다.

 이번 교육은 오는 9월 4일부터 10월 16일까지 매주 월요일과 목요일, 총 10회에 걸쳐 양주시 보건소와 덕계공원, 청담공원에서 진행한다.


 ◇양주시 도서관 '북트레일러! 독서, 영상의 날개를 달다' 프로그램 수강생 모집

 경기 양주시 도서관은 영상매체에 익숙한 중학생 이상 시민들을 대상으로 융합독서 프로그램인 '북트레일러! 독서, 영상의 날개를 달다' 프로그램 수강생을 선착순으로 모집한다고 27일 밝혔다.

 북트레일러는 책을 소개하는 동영상을 지칭하며 기존의 독후활동을 융합하여 이야기를 재구성하고 다양한 매체와 멀티미디어 기기를 활용하여 창의적으로 표현하는 새로운 독후활동이다.

 이번 프로그램은 오는 8월 17일부터 9월 7일까지 총 4회에 걸쳐 매주 목요일 양주희망도서관에서 진행한다.

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