[신간] 탄성 인간

[서울=뉴시스] 탄성 인간 (사진=피카 제공) 2024.11.26. [email protected] *재판매 및 DB 금지

[서울=뉴시스] 이수지 기자 = 회복탄력성은 정해진 자질이 아니라 우리가 자기의 중요한 영역에서 성장할 수 있도록 내리는 결정이다.

회복탄력성은 우리가 무엇에 어떻게 관여하고, 무엇을 어떻게 예상해서 그것에 얼마나 헌신하며, 무엇과 함께하고 무엇을 버릴지 선택할 때 내리는 결정의 결과다.

특히 살면서 겪는 시련 앞에서 스스로가 성장할지 위축될지를 선택할 때 내리는 결정의 결과이기도 하다.

책 '탄성 인간'(피카)의 저자 세계적 회복탄력성 전문 심리학자 알리아 보질로바 박사는 특수부대 장교이자 수석 심리학자로 일하면서 군인들이 세계에서 가장 혹독한 조건에서 작전을 수행할 때 회복탄력성을 유지하도록 도왔다.

저자는 회복탄력성 영웅들로부터 여러 사례와 전략을 수집했고, 그들이 모두 같은 원칙을 따랐다는 사실을 알아냈다.

저자는 특수부대원, 최고의 운동선수, 유능한 리더, 기업가와 일하면서 그들을 통해 회복탄력성 ABCD 4단계 과정을 발견했다. ABCD 4단계는 명확한 인식, 깊은 소속감, 폭넓은 호기심, 강한 추진력이다.

이 책은 저자의 연구를 바탕으로 회복탄력성 원칙을 쉽고 체계적으로 정리했다. 회복탄력성의 개념과 원칙을 새로운 관점에서 일목요연하게 소개한다.

저자는 일상생활에 유용한 회복탄력성 도구들도 소개한다. 이 도구들을 통해 우리를 단련시키는 것과 우리를 소진시키는 것이 무엇인지 스스로 체크하고, 우리 자신에게 맞는 습관과 마인드셋을 다지는 방법도 터득할 수 있다.


◎공감언론 뉴시스 [email protected]